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Janela Anabólica de oportunidade. Existe mesmo um período mais importante pra ingesta proteica visando hipertrofia muscular???
CPK, a enzima do exercício! Saiba tudo sobre ela, principalmente que não precisa se preocupar, normalmente, quando ela aumenta.
Tudo sobre o Whey Protein, a proteina do soro do leite. Concentrado, Isolado ou Hidrolisado? Qual a melhor opção?
Você sabe pra que servem os exames que seu médico pede? E será que ele sabe? Vem comigo que eu te ajudo!
O suplemento mais seguro e de melhor custo benefício que existe. Saiba tudo sobre – e não, não faz mal pros rins.
Entenda de uma vez como funciona a conta para emagrecer!
Leite engrossa a pele? Atrapalha a digestão? Inflama? Aprenda tudo sobre o leite e tire todos esses mitos da cabeça!
Um suplemento excelente que não recebe o reconhecimento que merece
Tire todas as suas dúvidas sobre o que é e como é feita a TRT
Descubra os suplementos e medicações que vão derreter sua gordura! Duvido você acertar o primeiro!
Hipercalórico engorda? Vale a pena? Serve pra que mesmo? Tire todas as suas dúvidas nesse video!
Saiba como seu treino pode e deve ser modificado de acordo com seu objetivo!
Saiba tudo esse esteroide anabólico que não, não é “de menina”.
Você sabe o que é o jejum intermitente? Quando indicado? Se emagrece? Tire todas as suas dúvidas de uma vez por todas!!!
Suplemento do sono? Tratamento para insônia? Precisa tomar e apagar a luz? Saiba tudo sobre esse hormônio (sim, é um hormônio!) e nunca mais seja enganado!
Medicação sussa pra secar! Mas será mesmo? Assista agora e descubra!
Você sabe o que é hérnia de disco? Precisa operar? Pode fazer algum exercício? Saiba tudo sobre esse problema comum mas muito pouco explicado!
Dá pra fazer um trabalho de hipertrofia bacana sem proteína animal? Ou é algo impossível? Descubra tudo, sem preconceitos e sem enrolações!
Fascia Stretch Training. Já ouviu falar? Faz parte da sua rotina de treino? Como funciona? Descubra tudo nesse vídeo!
Ranking com as melhores fontes de gordura pra você colocar na sua dieta!
Conhece esse mix de ésteres? Sabe pra que serve? O que tem de diferente de uma testosterona normal? Descubra tudo isso e tire todas as suas dúvidas nesse vídeo.
Sua coluna entortou? Será escoliose? Escoliose precisa operar? Quem tem escoliose pode treinar? Saiba tudo sobre o tema nesse vídeo!
Quase todo mundo adora um cafezinho, mas sabia que a cafeína pode ser uma excelente arma para otimizar seus resultados? Descubra tudo nesse vídeo!
Metandrostenolona, metandienona ou simplesmente Dianabol. Saiba tudo sobre esse esteroide! Sem hipocrisias!
A lesão mais comum do joelho e mais frequente nos jogadores de futebol, que tiram seu tio do sério porque o camisa 10 dele não volta faz 6 meses!
Você conhece a Psyllium? Sabe que ela é uma excelente fonte de fibras e pode te ajudar (e muito) nos seus resultados e na sua saúde? Não sabe? Então assista o vídeo e tira todas as suas dúvidas!
Seu amigo falou que é só tomar Hemogenin que fica grandão? Chama ele pra assistir esse video pra entender de uma vez tudo sobre essa medicação
Foi só uma luxação? Será mesmo? Descubra de uma vez por todas o que é luxação pra nunca mais ser enganado pelo narrador de futebol!
Cansado dos mesmos papos de sempre, com promessas mágicas (e caras) e nada eficientes? Descubra de uma vez por todas a melhor forma de perder barriga!
Então você resolveu mudar de vida, começar a se cuidar e seguir uma alimentação saudável? Cuidado com os medos que o pessoal vai querer colocar na sua cabeça!
Existe algum segredo para o trabalho de hipertrofia em mulheres? Alguma recomendação especial? É possível desenvolver uma hipertrofia bacana sendo mulher? Descubra tudo nesse vídeo!
Conheça tudo sobre o esteroide preferido do Arnold Schwarzenegger!
Sabe como montar uma dieta low carb? Quanto de carboidrato pode? E todo mundo pode fazer? Descubra isso e muito mais nesse video.
Quer emagrecer? Faz um AEJ? Será que é tão simples assim? Assista e descubra, não dá pra contar tudo por aqui!
Saiba tudo sobre esse medicamento, e não se preocupe se seu médico te passou um anticonvulsivante pra sua dor nas costas! Vem entender o porquê!
Quer afinar a pele? Melhorar a definição pro fim de semana na praia? Não sabe como? Eu te ajudo!
Você sabia que o Xenical é um dos primeiros medicamentos feitos para emagrecimento e que funciona de verdade? Mas sabia que ele pode dar efeitos colaterais bem desagradáveis se for mal utilizado? Então, se não sabia, saiba agora!
Um músculo que muita gente tem dificuldade genética para gerar hipertrofia… Mas será genética mesmo ou erro de treinamento? Descubra!
Artrose é o desgaste articular, que pode e vai ocorrer na imensa maioria das pessoas. Mas muita gente confunde com alguma condição muito grave e sempre limitante. Entenda de uma vez por todas o que é, como evitar e como cuidar!
Cansado de gastar dinheiro e não ter resultado?? Depois desse video pelo menos eu garanto que você não vai mais gastar dinheiro!
Tadalafila, medicamento para disfunção erétil, serve para melhorar a performance no treino???
Muita gente tem se preocupado com o penteado ao usar creatina… Mas será que essa preocupação tem algum fundamento?
Já ouviu falar na necrose do fêmur? Será que é muito grave? Será que pode acontecer com qualquer um? Será que você não quer ver o video e descobrir?
O que define a falha muscular? E qual a real necessidade de se atingir a falha em um treinamento?
Mais um daqueles exames que podem dar alterado sem significar nada preocupante – mas muita gente não sabe isso, seu médico inclusive! Entenda tudo de uma vez!
Muita gente que emagrece acaba não ficando satisfeita com seu físico por causa daquela flacidez que insiste em não sair… Descubra o que dá pra fazer para melhorar isso!
Muita gente sofre de dor no joelho e, sem saber, tem condromalácia. Descubra todos os sintomas, causas e tratamento! E não deixe de treinar, mesmo que seu médico fale que não pode!
Não tem discussão, o que todo mundo procura é ficar maior e mais seco, ganhar massa magra e perder massa gorda, aumentar volume e definição… Pode falar da maneira que te agradar mais, e nesse vídeo eu te ajudo a entender como fazer isso!
Uma das medicações mais usadas e populares do mundo guarda um lado perigoso, que pouquíssima gente conhece! Descubra!!
Não adianta negar, eles existem e o pessoal segue usando, com, sem ou apesar do médico. Saiba quais são as paradinhas mais potentes para ganho de massa muscular!
Você já sabe que a beta alanina é um excelente suplemento, mas pode surgir um colateral chato pra muita gente – a coceira/parestesia. Saiba como acabar com ela!
Fitoterápico eficaz na melhora de performance? Ou apenas mais um temperinho pra enganar o público? Descubra!!!
Gestante pode treinar? Ou melhor ficar sedentária? Se já treinava, mantém, se não treinava, também mantém? Esqueça todas essas bobagens e entenda de uma vez por todas nesse vídeo!
Você sabia que a vitamina D na verdade é um hormônio? Não sabia, né! Descubra isso e muito mais nesse video!
Sabe como melhorar a intensidade do seu treino? Não, não é apenas aumentando o peso! Descubra as técnicas avançadas de treinamento nesse video, como funcionam e pra que servem!
Será que tomar água durante a refeição dilata o estômago? Aumenta a barriga? Descubra isso e outros mitos que sua avó te contou nesse video!
Você já me ouviu falando sobre inibição do eixo, sobre reativar o eixo… Mas o que vem a ser exatamente o eixo? Descubra e tome cuidado do seu!
Quiropraxia funciona mesmo ou só serve pra ver vídeo de gente sendo estralada? Entenda tudo sobre essa terapia alternativa nesse vídeo!
Já ouviu falar na Medicina Tradicional Indiana? Não? Nem eu! Fui atrás pra tentar entender e trouxe esse video explicando o que é e como funciona essa forma de Medicina milenar!
Todo esporte de alto rendimento tem seus riscos, e competir em alto nível exige um preço muito alto de seus atletas. Mas, no fisiculturismo, esse preço pode ser ainda maior. Confira no video!
Amarre o tênis e saia correndo. É simples. Será mesmo? Descubra nesse video o que você precisa fazer para começar a correr de forma eficiente e segura.
Você tem um lado maior que o outro? Um lado mais pra cá do que pra lá? Dá um passo e não sabe se tá indo ou se tá vindo? Assista esse video e acabe com as dúvidas!
Ninguém acorda querendo operar alguma coisa, e quando falamos do pessoal que pratica esportes, a vontade de fazer uma cirurgia no joelho é menor ainda! Descubra como evitar ao máximo que isso aconteça!
Você com certeza já ouviu alguém falando que creatina faz mal pros rins… Mas faz mesmo? Ou por que raios inventaram isso e tanta gente acredita? Descubra tudo nesse video.
Descubra os segredos das ventosas no esporte! Como médico do esporte, exploro os benefícios e aplicações das ventosas para atletas. Saiba como essa técnica antiga pode melhorar seu desempenho e recuperação. Não perca!
Descubra dicas essenciais para mamães fitness que desejam manter sua força e saúde durante a amamentação. Alimentação, exercícios e muito mais para ajudar você a se manter no topo de sua forma física enquanto cuida do seu bebê. Assista agora e compartilhe com outras mamães que precisam dessas dicas! 🍼💖
Você já se perguntou por que é mais fácil recuperar músculos e força depois de um período de pausa nos treinos? A resposta está na “memória muscular.” Neste vídeo vou explicar o que é a memória muscular, como ela funciona e como pode ser uma vantagem na busca pela hipertrofia e no retorno aos treinos após uma interrupção.
Suplementação com BCAA: A Chave para Melhores Ganhos Musculares? 💪🔥 Descubra tudo sobre esse suplemento popular, como ele funciona para maximizar o seu desempenho e se realmente vale a pena incluí-lo em sua rotina de treinos. Assista agora e dê um impulso aos seus ganhos!
Na busca pela forma física perfeita, a escolha entre exercícios com pesos livres e aparelhos na academia pode fazer toda a diferença. Hoje, vamos mergulhar nas nuances dessas duas abordagens de treinamento e desvendar o que realmente importa. Prepare-se para descobrir como tirar o máximo proveito do seu treinamento! 💪🏋️♂️
🥇 Desvendando os Maiores Mitos da Suplementação! 🤯 Quem serão os campeões da desinformação? Assista agora para conhecer os vencedores (ou perdedores?) em nossa corrida contra os mitos da suplementação. Descubra a verdade e acerte sua jornada fitness! 💪🏆
Neste vídeo, abordo as precauções essenciais que você deve conhecer ao considerar a corrida como parte do seu estilo de vida, especialmente se está lidando com o excesso de peso. A saúde vem em primeiro lugar! 🧡
🥛💥 Desvendando o Mistério: Whey Protein e Acne! Será que esse suplemento tão popular está causando estragos em nossa pele? Descubra a verdade por trás dessa relação e saiba como manter sua pele e seus ganhos em harmonia! Assista agora!
Será que, assim como te falaram, “só uma oxazinha” não pega nada? Ou tem que tomar cuidado com a bagunça hormonal que ela pode causar? Cuidado em usar coisas sem orientação, ouvindo somente as vozes da sua cabeça, porque você pode ter problemas na outra cabeça.
🤔 Descobrindo a Síndrome do Piriforme: Causas, Sintomas e Tratamento 💊 No vídeo de hoje, vamos mergulhar fundo na misteriosa e muitas vezes mal compreendida síndrome do piriforme. Você já teve dor nas costas, quadril ou pernas e não soube exatamente por quê? Pode ser que o músculo piriforme seja o culpado! Descubra o que é a síndrome do piriforme, suas causas, os sintomas mais comuns e, é claro, as opções de tratamento que podem aliviar o desconforto. Vamos decifrar esse enigma muscular juntos! 👩⚕️💡 Se você ou alguém que conhece lida com dores inexplicáveis na região lombar e no quadril, este vídeo é essencial. Assista, compartilhe e não deixe de se inscrever para mais informações sobre saúde e bem-estar! 💪🎥
🔥 Prepare-se para elevar o seu treino de musculação a um novo patamar! Neste vídeo, mergulhamos fundo na importância do aquecimento antes de iniciar sua sessão de musculação. Descubra como um aquecimento adequado pode não só prevenir lesões, mas também melhorar significativamente o seu desempenho. 🏋️♂️
🏋️♂️ Novo no mundo da musculação? Este vídeo é o seu ponto de partida ideal! Descubra as melhores dicas e técnicas para começar a sua jornada fitness com segurança e eficácia. Vou te guiar pelos primeiros passos, mostrar como evitar erros comuns e como estabelecer uma rotina sólida que proporcione resultados reais. 💪 Não importa o seu objetivo, é hora de começar com o pé direito! Dê play e vamos crescer juntos!
🍵 Descubra os Segredos do Chá Verde! 🏋️♂️ | No vídeo de hoje, exploramos os mistérios e benefícios do chá verde para atletas e entusiastas da fitness. Vamos mergulhar nos efeitos das catequinas, como elas podem influenciar seu desempenho e saúde, e desvendar se o chá verde realmente ajuda na perda de peso. Se você está procurando otimizar sua rotina de saúde e fitness com a ajuda da natureza, este vídeo é para você! Assista agora e descubra como incorporar o chá verde em sua dieta para maximizar seus resultados. Não esqueça de curtir e se inscrever para mais dicas fundamentadas em ciência e medicina esportiva!
🏋️♂️ Pode um Iniciante Fazer Agachamento? Descubra Agora! 🌟 | Se você é novo no mundo da musculação e se pergunta se pode começar com agachamentos, este vídeo é para você! Vamos desmistificar a ideia de que agachamentos são apenas para atletas avançados e mostrar como iniciantes podem se beneficiar deste exercício poderoso e eficaz. Aprenda a técnica correta, os cuidados necessários e por que o agachamento é um exercício fundamental, não importa o seu nível de experiência. Assista e transforme seu treino com segurança e confiança. Não esqueça de curtir, comentar e se inscrever para mais dicas de treino e saúde!
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Nesse vídeo você vai saber um pouco da história do DR. RODRIGO MARTINEZ – ORTOPEDISTA E MÉDICO DE ESPORTE. Faz um alerta sobre ganho de músculo.
Nosso convidado é um médico e suas especialidades são ortopedia e traumatologia!
