Você precisa beber mais água! Somos compostos de 60-70% dela, mas mesmo assim muita gente deixa a desejar quando o assunto é consumo de água. A água participa ativamente de todas as funções metabólicas e todos os sistemas/órgãos. Utilizamos ela em nosso processo de digestão, pare regular nossa temperatura através da sudorese, para […]
Categoria: Saúde
Sauna emagrece?
Sauna emagrece? Muita gente tem o hábito de fazer sauna, e uma boa parcela associa esse hábito a um processo de emagrecimento e detoxificação do organismo. Mas, e aí? Sauna emagrece? É eficiente pra perder peso? Bom, não podemos negar. Sauna faz sim perder peso. Mas importante lembrar que perder peso e […]
Você sabe o seu IMC?
Você sabe o seu IMC? Sabe como calcula? Sabe que hoje em dia não é mais a melhor forma de fazer uma análise corporal? Se você respondeu NÃO a qualquer uma das perguntas, estou aqui pra te ajudar! Vamos lá… O indíce de massa corporal é uma formula onde se divide […]
Pacientes de primeira consulta
Pacientes de Primeira Consulta: quem são, o que comem, onde vivem? Os chamados pacientes de primeiras consultas não são simplesmente aqueles que pisam a primeira vez no seu consultório. São pacientes que passam uma única vez com determinado médico. Normalmente, são pessoas que já chegam antes da consulta com a conduta que ele quer na […]
Meu amigo operou da coluna e não ficou bom
Meu amigo operou da coluna e não ficou bom Quem nunca ouviu isso? Sendo médico ou não, todo mundo já ouviu alguém comentando sobre uma cirurgia de coluna que não fica legal… Mas pq será que isso acontece? Cirurgia de coluna evolui mal mesmo? Operar coluna é perigoso? Vai ficar sem andar depois? Muita calma […]
Não existe referência para dor, é sempre algo individual
Não existe referência para dor, é sempre algo individual Logo nas primeiras aulas do curso de Medicina nos é ensinado o conceito de empatia (pelo menos na minha faculdade foi logo no começo). Trata-se da capacidade de nos colocarmos no lugar do outro. E isso, por mais que pareça algo óbvio, é algo que precisa […]
Encare o gasto com saúde como investimento
Para o cara sair barato, encare o gasto com saúde como investimento Existem duas grandes deformidades culturais no Brasil quando o assunto é Saúde. A primeira, ainda bem, está sendo deixada de lado. Que é o costume de procurar um médico apenas para tratar alguma coisa. Apenas quando surge algo. Apenas quando precisa. Talvez influenciados […]
Dor nas costas
Dor nas costas: se você ainda não teve, um dia vai ter… Uma das queixas mais comuns em pronto socorro, a lombalgia - popular “dor nas costas” - é algo que acomete a boa parteda população. Estudos mostram que mais de 70% das pessoas apresentarão algum episódio de crise aguda de lombalgia. Mas […]
Um estilo de vida saudável muitas vezes não é o suficiente
Um estilo de vida saudável muitas vezes não é o suficiente Ano passado fomos todos surpreendidos com a notícia da morte do João Paulo Diniz, homem de sucesso notoriamente um praticante incansável de esportes. Além da óbvia surpresa e comoção, isso me pegou de uma forma mais contundente porque frequentemente cruzava com ele na academia, […]
Qual a melhor dieta e o melhor treino de acordo com meu biotipo?
Qual a melhor dieta e o melhor treino de acordo com meu biotipo? Você sabe qual seu biotipo? Endo, meso ou ectomorfo? Sabe pra que serve essa diferenciação? Sabe como se enquadrar em cada definição? Recentemente tenho visto uma explosão, principalmente em redes sociais, de condutas e métodos específicos pra cada biotipo. A melhor dieta […]
