Você sabe o seu IMC?

Você sabe o seu IMC?

Sabe‎ como‎ calcula?
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⁣Sabe‎ que‎ hoje‎ em‎ dia‎ não‎ é‎ mais‎ a‎ melhor‎ forma‎ de‎ fazer‎ uma‎ análise‎ corporal?
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⁣Se‎ você‎ respondeu‎ NÃO‎ a‎ qualquer‎ uma‎ das‎ perguntas,‎ estou‎ aqui‎ pra‎ te‎ ajudar!
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⁣Vamos‎ lá…
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⁣O‎ indíce‎ de‎ massa‎ corporal‎ é‎ uma‎ formula‎ onde‎ se‎ divide‎ seu‎ peso‎ pelo‎ quadrado‎ da‎ sua‎ altura.
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⁣Mas‎ hein?
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⁣Você‎ pega‎ seu‎ peso,‎ digamos‎ que‎ 80kg,‎ e‎ dividmos‎ pela‎ sua‎ altura‎ (vamos‎ considerar‎ 1.80m).‎ Fazendo‎ essa‎ divisão,‎ temos‎ 44,44.‎ Ai‎ pegamos‎ e‎ MAIS‎ UMA‎ VEZ‎ dividimos‎ pela‎ altura,‎ chegando‎ a‎ um‎ IMC‎ de‎ 24,69.
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⁣IMC‎ =‎ peso/altura‎ ²
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⁣Pegando‎ o‎ resultado,‎ vamos‎ ver‎ onde‎ se‎ encaixa:
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⁣Menor‎ que‎ 16,9‎ -‎ muito‎ abaixo‎ do‎ peso
⁣17‎ a‎ 18,4‎ -‎ abaixo‎ do‎ peso
⁣18,5‎ a‎ 24,9‎ -‎ peso‎ normal
⁣25‎ a‎ 29,9‎ -‎ sobrepeso
⁣30‎ a‎ 34,9‎ -‎ obesidade‎ grau‎ I
⁣35‎ a‎ 40‎ -‎ obesidade‎ grau‎ II
⁣Maior‎ que‎ 40‎ -‎ obesidade‎ grau‎ III
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⁣Pro‎ indivíduo‎ em‎ questão,‎ o‎ peso‎ está‎ normal.
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⁣Mas‎ temos‎ que‎ ter‎ muito‎ cuidado‎ com‎ essa‎ análise.
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⁣Pessoas‎ com‎ massa‎ muscular‎ elevada‎ facilmente‎ extrapolam‎ os‎ valores‎ normais‎ de‎ IMC;‎ então,‎ ele‎ não‎ deve‎ ser‎ aplicado‎ irrestritamente.‎ Do‎ contrário,‎ teremos‎ que‎ tratar‎ a‎ obesidade‎ de‎ um‎ fisiculturista‎ em‎ época‎ de‎ competição,‎ por‎ exemplo.
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⁣A‎ análise‎ de‎ %‎ gordura‎ corporal‎ é‎ mais‎ interessante.
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⁣A‎ vantagem‎ do‎ IMC‎ é‎ que‎ é‎ um‎ cálculo‎ simples‎ que‎ facilita‎ a‎ análise‎ de‎ grandes‎ grupos.
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⁣Então‎ funciona‎ muito‎ bem‎ pra‎ se‎ analisar‎ a‎ obesidade‎ de‎ uma‎ população‎ X‎ em‎ um‎ estudo.
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⁣É‎ uma‎ forma‎ prática‎ da‎ pessoa‎ conseguir‎ controlar‎ sozinha‎ seu‎ peso.‎ Modelos‎ que‎ são‎ mais‎ magras‎ e‎ atletas‎ musculosos‎ tendem‎ a‎ ter‎ um‎ acompanhamento‎ profissional‎ onde‎ uma‎ análise‎ corporal‎ mais‎ minuciosa‎ é‎ realizada.
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⁣Mas,‎ pra‎ quem‎ não‎ consegue‎ ou‎ não‎ pode,‎ o‎ IMC‎ pode‎ facilitar‎ bem.
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⁣Então,‎ não‎ se‎ desespere‎ com‎ um‎ número;‎ uma‎ análise‎ profissional‎ é‎ sempre‎ mandatória‎ para‎ um‎ acompanhamento‎ adequado.
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⁣Mas‎ já‎ facilita‎ pra‎ controlar‎ aquele‎ peso‎ extra‎ ganhos‎ na‎ ressaca‎ de‎ fim‎ de‎ ano‎ e‎ carnaval.

Dr Rodrigo Santos Martinez